일시: 2017. 9. 12 / 10시

장소: 부광노인대학 대강당

강사: 신원태 교수(인천대학교 체육학 교수)

내용: 운동하는 뇌

       1. 뇌의 운동효과

            - 뇌혈류 증가, 뇌성장인자 증가, 뇌 특정 부위 확대, 인지기능 저하요인 감소 등이 나타나고

       2. 유산소운동(탁구 배드맨턴 걷기 수영 댄스스포츠 운동 등 ), 근육운동, 손사용운동으로 중강도로 하루 30-40분 정도

           주당 3일 이상 운동을 해야만 효과를 볼 수 있다.