|
|
|
|
|
ÀÌ°æÀç[] (07-01-16 16:52) (218.¢½.10.92) |
Á¶È¸ : 8,596 Ãßõ : 321
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. »ó½Ã º¹¿ëÇÏ´Â ÀϹÝÂ÷.
* °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÒ ¶§.. º¸¸®Â÷
¼ÓÀÌ ´ä´äÇÒ ¶§ ³Ã¼ö ÇÑ»ç¹ßÀÌ »ý°¢³´Ù. º¸¸®Â÷´Â ¿ì¸®°¡ ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â ¹°°°Àº Â÷. ±×·¡¼ µüÈ÷ ¹«½¼ È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ»±î ½Í°ÚÁö¸¸ º¸¸®´Â ¼ÒÈÃËÁø, °¥ÁõÇؼÒ, °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÑ Áõ»óÀÇ Çؼҿ¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù. ÀÌÁ¦ °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÒ ¶© º¸¸®Â÷¸¦ ¸¶½ÃÀÚ!
* ³²¼ºÁ¤·Â ÇǺι̿뿡 ÁÁÀº.. µÕ±¼·¹Â÷
´Ã ¼Õ´ÔÁ¢´ë¿ëÀ¸·Î °¢±¤ ¹Þ´ø Ä¿Çǵµ ³ìÂ÷ÀÇ ½Ã´ëµµ °¬´Ù. ¾ðÁ¨°¡ºÎÅÍ µÕ±¼·¹Â÷¸¦ ã´Â »ç¶÷µéÀÌ ºÎ½ ´Ã¾ú´Ù. ±× ÀÌÀ¯´Â...? µÕ±¼·¹Â÷°¡ ³²¼ºÁ¤·Â¿¡ ¿ùµîÇÑ È¿´ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®À̶ó´Âµ¥.. "½Å¼±ÃÊ"¶ó°í ºÒ¸®´Â µÕ±¼·¹´Â ±¸¼öÇÑ ¸À°ú ÇâÀÌ ÀÏÇ°. ÇǺι̿ë, ³ëȹæÁö, º¯ºñ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç °£±â´É Àå¾Ö¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇÑ´Ù.
* º¯ºñ¿Í ´«¿¡ ÁÁÀº.. °á¸íÀÚÂ÷
°á¸íÀÚÂ÷´Â º¸¸®Â÷µî°ú ÀÏ»óÀûÀ¸·Î ³Î¸® »ç¿ëµÇ°í À½·á. º¸¸®Â÷¿Í ºñ½ÁÇϳª ¸ÀÀÌ ´õ ÀºÀºÇÏ°í ±¸¼öÇÏ¸ç ºÒ±×½º¸§ÇÑ ºûÀ» ³½´Ù. À̸§ ±×´ë·Î ½Ã·ÂÀ» ÁõÁø½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÄÚÇǸ¦ ¸ØÃß°Ô ÇÒ ¶§µµ ¾²Àδٰí ÇÑ´Ù. Ç÷¾ÐÀ» ³»·ÁÁÖ°í ¸¸¼ºº¯ºñ, ³ëÀμº º¯ºñ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ¹«¾ùº¸´Ùµµ Àå½Ã°£ Ã¥À̳ª ¸ð´ÏÅ͸¦ º¸´Â ¼öÇè»ý, ³×ƼÁð¿¡°Ô ÁÁÀº Â÷.
2. °Ü¿ï°¨±â¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷.
* °¨±âÀΰ¡ ºÁ¿ä~ ¸öÀÌ À¸½½À¸½½ Ãß¿ö¿ä.. À¯ÀÚÂ÷
¼ÒȺҷ®, °¨±â, ¿ÀÇÑ, ¹ß¿, ÇؼÒ, ÇǺι̿뿡 ÁÁ´Ù. ±×·¯³ª Çã¾àÇÏ°í ¼³»ç¸¦ ÀÚÁÖ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¸ÂÁö ¾Ê´Â´Ù.
* ¸ñÀÌ Ä®Ä®ÇÑ°Ô ¸ñ°¨±â.. ·¹¸óÂ÷
·¹¸ó ƯÀ¯ÀÇ ½Å¸ÀÀº Áø¾×À» »ý¼ºÇÏ°í °¥ÁõÀ» ¾ø¾ÖÁØ´Ù. ±â ¼øȯÀ» µµ¿Í °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.
* ¿ÀÌ ÆÞÆÞ ²ú´Â ¸ö»ì°¨±â¿¡ °É·È¾î¿ä.. ÈòÆĻѸ® »ý°Â÷
±â¿£ ¶¡À» »©´Â°Ô ÃÖ°í! ±×·¯³ª ¼Òȱâ´ÉÀÌ ¾àÇÏ°í ¸öÀÌ Âù »ç¶÷Àº °¨±â¿¡ °É·Áµµ ¿Àº ³ªÁö¸¸ ¿À½ÏÇϱ⸸ ÇÒ»Ó ¶¡Àº Àß ³ªÁö ¾Ê´Â´Ù. À̶§ »ý°°ú ÈòÆĻѸ®¸¦ ´Þ¿© ¸ÔÀ¸¸é ¶¡°ú ÇÔ²¾ ³ª»Û ±â¿îÀÌ ºüÁ®³ª°¡ °¨±â°¡ ³´°Ô µÈ´Ù.
* ÄÝ·ÏÄÝ·Ï ¸¶¸¥±âħÀÌ ÀÚ²Ù³ª ±âħ°¨±â.. ¸Æ¹®µ¿Â÷
¸Æ¹®µ¿À» Æó¸¦ À±±âÀÖ°Ô ÇÏ°í Áø¾×À» »ý±â°Ô ÇÏ¸ç ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ Çѹæ Â÷. Æó°¡ ¾ÈÁÁ¾Æ ¸¶¸¥±âħÀ» ÀÚÁÖ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
* °¨±â¿¡ °É¸®¸é °¡·¡°¡ ½ÉÇØ¿ä. °¡·¡±âħ¿¡ ÁÁÀº.. »ý°Â÷
°¨±â¿£ »ý°Â÷¶ó´Â ¸»Àº ´Ù ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ´Ù. ±âħÀ» ¸ØÃß°Ô ÇØÁÖ°í °¡·¡¸¦ »èÇôÁֱ⠶§¹®. »ý°Àº ºñŸ¹ÎC¿Í ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇØ À§ÀåÀ» º¸È£ÇÏ°í ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØ ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼øȯ, ½Ä¿åÁõÁø, ¼÷Ãë¿¡µµ È¿°úÀû.
* °Ü¿ïö °¨±â¿¹¹æ, ±â¾ï·Â°¨Åð¿¡ È¿°úÀûÀÎ.. ¿À¹ÌÀÚÂ÷
¹æ±Ý ¾²´ø º¼ÆæÀÌ ¾îµð°¬Áö?
¾Æ~~ ¿äÁò ºÎ½ °Ç¸ÁÁõÀÌ ½ÉÇØÁø°Å °°´Ù¸é ¿À¹ÌÀÚÂ÷¸¦ ¸¶½ÃÀÚ. ½Å¸À, ¾´¸À, ´Ü¸À, ¸Å¿î¸À, §¸ÀÀÇ ´Ù¼¸°¡Áö ¸ÀÀ» ³½´Ù°í Çؼ ¿À¹ÌÀÚ¶ó°í ºÎ¸¥´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿À¹ÌÀÚ´Â °ú·Î·Î ÀÎÇÑ ±â¾ï·Â °¨Åð, ½Ã·Â°¨Åð °£¿°, õ½ÄÀ» ÁøÁ¤ ½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°úÀû. ƯÈ÷ °Ü¿ïö °¨±â¿¡µµ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª´Ù.
* ³»º¹À» ÀԾ ÃßÀ§¿ä. ¸öÀÌ Âù »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº.. °èÇÇÂ÷
À¯³È÷ ¼Õ,¹ßÀÌ Âù»ç¶÷Àº °èÇÇÂ÷¸¦ ¸¶½ÃÀÚ. °èÇÇÀÇ µû¶æÇÑ ¼ººÐÀº ¸öÀÌ Â÷°í ±â¿îÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷, ¼Òȱâ´ÉÀÌ ¾àÇØ Âù °ÍÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¹è°¡ ¾ÆÇ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
¸ö ¼Ó¿¡ ¹¶ÃÄ ÀÖ´Â ³Ã±â¸¦ Ç®¾îÁÖ°í ¾Æ·§¹è, ¼Õ¹ßÀÇ ³ÃÁõÀ» Ç®¾îÁØ´Ù. ¼Õ¹ßÀÌ ³ÃÇÏ°í Çã¾àÇÑ Ã¼Áú, Ç㸮¿Í ¹«¸ÀÌ ³ÃÇÏ°í ¾ÆÇ »ç¶÷, ¿©µå¸§À¸·Î °í¹ÎÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù. È¿Í ¿ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷¿¡°Ô´Â ÁÁÁö ¾Ê´Ù.
3. ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷.
* ¸¶À½´ë·Î ¸Ô°í »ìµµ »©°í.. ¿ì·ÕÂ÷
»ìÀÌ ºüÁö´Â ´ÙÀ̾îÆ® Â÷¶ó°íÇؼ ÇѶ§ ¿©¼ºµé¿¡°Ô ÀαâÀýÁ¤ÀÇ È²±Ý±â¸£ ´©·È´ø Â÷. ¿ì·ÕÂ÷´Â Ä«ÆäÀÎ, Ÿ´Ñ µî ÇÇ·Îȸº¹°ú ¼Òȸ¦ ÃËÁø½ÃÄÑÁØ´Ù. ƯÈ÷ ±â¸§Áø ¿ä¸®¸¦ ¸ÔÀº µÚ ÁÁ´Ù. ¸¾²¯ ¸Ô¾îµµ ¸ö¹«°Ô °ÆÁ¤À» ¾ÈÇÏ°í ½ÍÀº »ç¶÷, ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âð´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é ¿ì·ÕÂ÷¸¦ ±ÇÇÑ´Ù.
* ¶¡ÀÌ ¸¹Àº »ç¶÷, ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº.. Ȳ±âÂ÷
ÇѹæÂ÷ ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ´ëÇ¥ÁÖÀÚ´Â ¹¹´Ï¹¹´ÏÇصµ Ȳ±âÂ÷´Ù. Ȳ±â´Â ¶¡ÀÇ ¾çÀ» Á¶ÀýÇϸç, ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ´ç´¢º´ÀÇ Ä¡·áÁ¦·Î ¾²ÀÌ´Â µî ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº ¾àÀç´Ù.
Àü½ÅÀÌ ¶¡ÀÌ ³ª¸ç ¾îÁö·´°í Å»ÁøÀÌ µÇ´Â °ÍÀº ±â°¡ ÇãÇÏ°í ¼è¾àÇØÁ³´Ù´Â Áõ°Å. ÀÌ·± Áõ»ó ¿Ü¿¡´Â ±ÇÅÂ, ¹«±â·ÂÁõ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Ȳ±â´Â ¶¡À» ³ª°Ô ¾È ³ª°Ô ÇÏ°í ÇǺθ¦ Æ°Æ°È÷ ÇÏ¸ç ³óÀ» ¹èÃâÇÏ°í º×±â¸¦ °¡¶ó¾ÊÈ÷¸ç »õ»ìÀÌ µ¸°Ô ÇÏ´Â ¸é¼¼¾î Àλﺸ´Ù ÁÁ´Ù. ¶Ç ¸¸¼ºÇǷθ¦ Ç®¾îÁÖ¸ç ºÒ¸éÁõ, Çã¾à üÁúÀÇ °³¼±¿¡µµ È¿°úÀû.
* º¯ºñ ȤÀº ¹°¸¸ ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ Âî´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº Â÷.. À²¹«Â÷
Ç×°£¿¡ Á¤·ÂÀÌ °¨¼ÒÇÑ´Ù´Â ³¶¼³ ¶§¹®¿¡ ÀαⰡ ¾ø´Â À²¹«Â÷. ¹Ä¹«Â÷¸¦ ¸¶½Ã¸é ÀÏ´Ü ¹ä¸ÀÀ» ¶³¾îÁø´Ù. ÇÏÁö¸¸ º×±â¸¦ °¡¶ó¾ÉÈ÷°í ¼³»ç¸¦ ¸ØÃß°Ô ÇÏ´Â È¿´Éµµ °¡Áö°í ÀÖ´Ù. ¹«¸À̳ª °üÀýÀÇ ºÎÁ¾¿¡ ÁÁ°í ƯÈ÷ º¯ºñ°¡ Àְųª ºÒ¸éÁõ ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
À²¹«´Â ºñŸ¹ÎB¿Í ´Ï¾Æ½Å, Ä®½·, ö ¼ººÐ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ü¹éÁú ź¼ö ȹ°, ȸºÐÀÌ °í·ç µé¾îÀÖ¾î ÇǺΠ¹Ì¿ë°ú »ç¸¶±Í Á¦°Å, ±â¹Ì¿Í ÁÖ±Ù±ú, ºñ¸¸Áõ»ó¿¡ È¿°úÀû. °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇØ Ã¼·ÂÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¸Ó¸®¸¦ ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.
* ´ÙÀ̾îÆ®, ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº.. ±ÖÂ÷
°Ü¿ï¿£ À¯³È÷ ±ÖÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â´Ù. ±ÖÀº ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇÏ°í ±¸¿¬»ê°ú Á¤À¯ ·¹¸óÀÌ µé¾îÀÖ¾î ÇǷθ¦ Ç®¾îÁִµ¥ ±×¸¸À̶ó°í ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô Çؼ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¸¦ ³ô¿©ÁֹǷΠ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
4. ½ºÆ®·¹½º¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷.
* Ç÷¾ÐÀÌ ³·Àº »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº.. ³ìÂ÷
³ª¸¥ÇÑ ¾Æħ.. ³ìÂ÷ ÇÑÀÜÀ» ¸¶½Ã¸é ¼¼»ó ±Ù½ÉÀÌ »ç¶óÁö´Â °Í °°´Ù. ±×Àú Ä¿ÇǺ¸´Ù´Â ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù´Â »ý°¢¿¡ ¸¶½Ã´Â ³ìÂ÷. °ú¿¬ ³ìÂ÷´Â ¾î¶² È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ»±î? ³ìÂ÷´Â È£Èí±â¿¡ È¿°úÀûÀ̸ç, ¸¸¼ºÀûÀÎ ½ÉÀåÁúȯ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ ÇǷθ¦ ȸº¹ ½ÃÄÑ ÁÖ¾î ¼öÇè»ýÀ̳ª Á¤½ÅÀûÀÎ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â »ç¶÷, ´ç´¢º´°ú ³ëȹæÁö, ¼úÀ» ¸¶¼Å ¼úµ¶ÀÌ »ý°åÀ» ¶§, Ç÷¾ÐÀÌ ³·Àº »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
* Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁÀº.. ´Ù½Ã¸¶Â÷
ÇÑÇØ µÎÇØ ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï °íÇ÷¾ÐÀº °Ç°¿¡ Àû½ÅÈ£! ÀÌ·±¶© Á¶±ÝÀº »ý¼ÒÇÑ ´Ù½Ã¸¶Â÷¸¦ ¸¶½ÃÀÚ. ´Ù½Ã¸¶´Â ÁÖ·Î ¿ìµ¿±¹¹°À» ²úÀ϶§ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ÇØÃÊ·ù. ÇÏÁö¸¸ ´Ù½Ã¸¶¸¦ Â÷·Î ¸¶½Ã¸é °íÇ÷¾Ð ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
½ÉÇÑ ½ºÆ®·¹½º·Î µÞ¸Ó¸®°¡ »»»»ÇÑ »ç¶÷Àº ´Ù½Ã¸¶¸¦ ¿ì¸° Â÷¸¦ ±ÇÇÑ´Ù.
* ºñ¸¸, ¾î±ú°É¸² °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁÀº.. ĦÂ÷
µÞ¸ñÀÌ »»»»ÇÏ°í ¾î±úµµ ¹¬Á÷ÇÏ°í °á·Á¿Â´Ù. ÀÌ·±Áõ»óµéÀº ½ºÆ®·¹½º°¡ ÁÖ¹ü! ÀÌ·² ¶© ĦÂ÷´Â ¸¶½ÃÀÚ.
ĦÂ÷´Â ºñŸ¹Î, ´Ü¹éÁú, ´çÁú, Ä®½·°ú ÀüºÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ Ä¦Àº ±âħ, °¨±â, µÎÅë, °íÇ÷¾Ð¿¡ È¿°úÀû. ƯÈ÷ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô Çؼ Ä®·Î¸® ¼Ò¸ð¸¦ ³ô¿©Áֱ⠶§¹®¿¡ ºñ¸¸ÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
¶Ç ¼³»ç, °¥Áõ ¿ÏÈ ±×¸®°í Áß³â ÀÌÈÄÀÇ ¾î±ú°á¸²¿¡ ÁÁ´Ù.
5. ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº ÇѹæÂ÷
* ÇǷιæÁö¿¡ È¿°úÀûÀÎ.. ÀλïÂ÷
ÀλïÀº ¸ö¿¡ ¸Â´Â »ç¶÷°ú ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÌ ÀÖÀ¸´Ï ¹Ýµå½Ã °¡·Á¼ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.
¼Õ ¹ßÀÌ Â÷´Ù´Â ¿ÜÇüÀûÀÎ ÆÇ´ÜÀº ±Ý¹°!! ÀλïÂ÷¸¦ ¸Ô¾úÀ» ¶§ °¡½¿°ú ¸Ó¸®ÂÊÀÌ È²ö °Å¸®´Â »ç¶÷Àº ¸ö¼Ó¿¡ ¿ÀÌ ¸¹Àº üÁúÀÌ´Ï ÀλïÂ÷¸¦ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¹Ý´ë·Î ¸öÀÌ µû½ºÇØÁö´Â ´À³¦Àº ¹Þ´Â »ç¶÷Àº ¼ÓÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷À̹ǷΠÀλïÂ÷¸¦ ±ÇÇÑ´Ù. ÀλïÂ÷´Â ´Ü¹éÁú, ´çÁú, ¹«±âÁú, ºñŸ¹ÎBµîÀÌ Ç³ºÎÇÑ ÀλïÀº ºóÇ÷, ÀúÇ÷¾Ð, ³ÃÁõ, °¨±â, À§À庴, ´ç´¢º´ ¿¹¹æ°ú ¾Æħ¿¡ Àß ÀϾÁö ¸øÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
Âü ÇÑ°¡Áö ´õ!! °¨±âÃʱ⳪ À½½ÄÀ» ¸Ô°í üÇßÀ»¶§´Â Àý´ë ¸¶¼Å¼´Â ¾ÈµÈ´Ù.
* ±Þ¼º À§À庴 , ü·ÂÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â.. ¸ð°úÂ÷
Ä®½·, Ä®·ý, ¹«±âÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¸ð°ú´Â ¼ÒÈ°¡ Àß ¾È µÇ°Å³ª ¿ø±â°¡ ¾ø°í ÇÇ°ïÇÒ ¶§ ÁÁ´Ù.
ƯÈ÷ ¼Õ¹ß Àú¸², ÀúÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ ȯÀÚ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç, ±âħ, °¡·¡¿Í º¯ºñ ÇؼÒ, ¼³»ç¿¡µµ È¿°úÀû. ±×¹Û¿¡ ½Å°æÅë, ¿äÅë, ±ÙÀ°°æ·Ã¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÈûÁÙ°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿´Éµµ ÀÖ´Ù.
* ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀº.. ±¸±âÀÚÂ÷
¾ß±ÙÀÌ´Ù. ¼úÀÚ¸®´Ù.. ¸öÀÌ ¿¹Àü °°Áö ¾Ê´Ù°í ´À³¥ ¶§´Â ±¸±âÀÚÂ÷°¡ ÃÖ°í´Ù. ºÒ·ÎÀå»ý ¾àÃÊ·Î ºÒ¸®´Â ¾î¸° ±¸±âÀÚÀÇ ÀÙÀº µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â ºñŸ¹Î C¿Í Ç÷¾× ¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù.
±¸±âÀÚ´Â ´Ü¹éÁúÀÌ ºñ±³ ¸¹¾Æ ´«À» ¸¼°Ô Çϸç ÀÚ¾ç°Àå¿¡ ÁÁ°í ÇÇ·ÎÇÑ ¸öÀ» ȸº¹ ½ÃÄÑÁØ´Ù. ±× ¹Û¿¡µµ ÈûÁÙ°ú »À°¡ Æ°Æ°ÇØÁ® ÃßÀ§¸¦ ŸÁö ¾Ê°Ô µÇ¸ç, ¸¶¸¥ üÇü, ±ÞÇÑ ¼º°Ý, ½±°Ô ÇǷθ¦ ´À³¢´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ±ÇÇÑ´Ù.
----------------------------------------------------------------------------
°Ü¿ï °¨±â °ÆÁ¤ ¶Ò! Áý¿¡¼ ¸¸µå´Â ¡®ÇÑ¹æ º¸¾à¡¯
ÇѾàÀç »ý»êÀÏÀÚ¡¤À¯Åë±âÇÑ È®ÀÎ
º¸°üÇÒ ¶© °ÇÁ¶ÇÏ°í ¼´ÃÇÑ °÷¿¡
½À°üó·³ ¸¶½Ã´Â Ä¿ÇǺ¸´Ù ¸ö¿¡ ÁÁÀº Â÷¸¦ ã°Ô µÉ ¶§´Ù. À¸½½À¸½½, ¿í½Å¿í½Å ´ë´Â °¨±â°¡ Á»Ã³·³ ¶³¾îÁöÁú ¾Ê°í, ±â¿îµµ ¾øÀ» ¶© ÇѹæÂ÷º¸´Ù ÁøÇÑ ¡®ÇÑ¹æ º¸¾à¡¯ÀÇ È¿´ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
¡®³» ¼ÕÀ¸·Î º¸¾à ¸¸µé±â¡¯(Àü³ª¹«½£ Æ쳿)¸¦ ¾´ ÇÑÀÇ»ç Ãֽ¾¾´Â ¡°°£ÆíÇÏ°Ô Ã¬°Ü ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â º¸¾à ÇÑ ÄÅÀº °Ç°À» ÁöÅ°´Â ÇÑ ¹æ¹ý¡±À̶ó¸ç °¡Á¤¿¡¼ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Â ¿ä·ÉÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.
¸ÕÀú ÇѾàÀç´Â ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å ±×¶§±×¶§ ±¸ÀÔÇÑ´Ù. ¿À·¡µÉ¼ö·Ï ²À ÁÁÀº ¾àÀç´Â ¾Æ´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿£ ÇѾàÀç¿¡ »ý»êÀÏÀÚ¿Í À¯Åë±âÇÑÀÌ Ç¥½ÃµÅ ÀÖÀ¸¹Ç·Î È®ÀÎÇÏ°í »ê´Ù.
ÀλïÀ» »ì ¶© ³ëµÎ(»Ñ¸®¿¡¼ ½ÏÀÌ ³ª´Â Á¦ÀÏ ÀºÎºÐ)¸¦ À߶󳻰í ÆøÀÌ Á¼°Ô ½ä¾î ´Þ¶ó°í ÇÑ´Ù. °¡Á¤¿¡¼± ÀÚ¸£±â°¡ ½±Áö ¾Ê´Ù.
¸Æ¹®µ¿Àº Áß¾ÓÀÇ Â£Àº ½ÉÀ» »°´ÂÁö(°Å½É) È®ÀÎÇÏ°í ±¸ÀÔÇÑ´Ù. ´ëÃß´Â Áß°£ Å©±â °ÍÀ¸·Î, ¹ÝÇÏ´Â »ý°ÁóÀ¸·Î ó¸®ÇÑ Á¦Ç°À» °í¸¥´Ù.
ÇѾàÀº ¹ÐºÀÇØ °ÇÁ¶ÇÏ°í ¼´ÃÇÑ °÷¿¡ µÐ´Ù. ¾à°£ ¼öºÐÀÌ ÀÖ´Â ´ç±Í, ¼÷ÁöȲ µîÀº ³ÃÀ庸°ü ÇÑ´Ù.
ÇѾàÀº 1³â ÀÌ»ó º¸°üÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ÇѾàÀç´Â °æµ¿ ¾à·É½ÃÀå(www.internetkyungdong.or.kr), °È Àλ^ÅÍ(ganghwainsam.co.kr), Çѱ¹»ý¾àÇùȸ(www.koreaherb.or.kr), ´ë±¸ ¾à·É½ÃÀå(herb.daegu.go.kr), Á¦Ãµ ¾à·É½ÃÀå(www.jcyakcho.org) µî¿¡¼ ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù./ ÀüÈ¿¼ø±âÀÚ hsjeon@fnn.co.kr
¢ºÇÑ¾à ´ÞÀ̱â
¡ã¾àÀç ÁغñÇϱâ
1.¾àÀç ÁغñÇϱâ:¸»¸° ¾àÀ縦 È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä°í ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »©ÁØ´Ù.
°¡·ç¸¦ ³ÂÀ» °æ¿ì ¾ãÀº °ÅÁî õÀ̳ª º£º¸Àڱ⸦ ¾´´Ù. ³Ê¹« ±æ°Å³ª µÎÅùÇÑ ¾àÀç´Â °¡À§·Î Àß°Ô ½ã´Ù.
2.¾àÀç ¹°¿¡ ºÒ¸®±â:¾àÀç´Â 30ºÐ Á¤µµ ¹°¿¡ ºÒ·Á¾ß ¾àÈ¿°¡ Àß ¿ì·¯³´Ù.
3.¿ë±â ÁغñÇϱâ:ÇѾàÀ» ´ÞÀÏ ¶© ÀÚ±â·ù, À¯¸® ÀçÁú, ÅÁ±â·ù(Àç·¡ ¾àÅÁ±â)°¡ ÁÁ°í, ½ºÅ×Àθ®½º´Â ÇÇÇÑ´Ù.
¡ãºÒ Á¶ÀýÇϱâ
4.ºÒ Á¶ÀýÇϱâ:Áߺҿ¡¼ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾àºÒ·Î Á¶ÀýÇÑ´Ù. ¾àÀç¿¡ µû¶ó ´ÞÀÌ´Â ½Ã°£µµ ´Ù¸£´Ù.
ÇâÀÌ ³ª´Â ÀÙÀ̳ª ²É Á¾·ù´Â 15~30ºÐ, ÀÎ»ï µî º¸¾àÀç´Â 1½Ã°£30ºÐ Á¤µµ ´ÞÀδÙ.
5.°É·¯³»±â:¾àÂ÷¿¡ °¡±õ°Ô ó¹æµÈ °æ¿ì ü¿¡ °Å¸£´Â °Íµµ ±¦Âú´Ù.
ÀÛÀº ¾àÀç ºÀÁöµµ ÆǸÅÇÑ´Ù.
±ä±Þ ó¹æ!
À¸½½À¸½½~ °¨±â Ãʱ⠡®¿ÀÇÑ¡¯³¯ ¶§
Ãʱ⠰¨±â¿¡ 1~2ÀÏ »ç¿ëÇÒ ¼ö Àִ ó¹æÀÌ´Ù. ¸öÀÌ Ãä°í ¶³¸®¸ç ¶¡ÀÌ ³ªÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ¸öÀÇ Çѱ⸦ ¸ô¾Æ³» °¨±â°¡ ½ÉÇØÁöÁö ¾Ê°í Ç®¸®µµ·Ï µ½´Â´Ù.
Ãʱ⠰¨±â¶óµµ ¿ÀÌ ´À²¸Áö°í ¶¡ÀÌ ³ª¸é ¸ÂÁö ¸¹´Ù. ¿ÀÌ ³ª¸é¼ ÇÑâ ÁøÇà ÁßÀÎ °¨±â¿¡µµ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
1.¸»¸° ´ëÃß(´ëÁ¶) 6g, °èÇÇ 16g, »ý° 10gÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ´ëÁ¶´Â 2°³, »ý°Àº 500¿øÂ¥¸® µ¿ÀüÅ©±â·Î 5ÂÊ Á¤µµ´Ù.
2.±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î °ÇÁ® ³½´Ù.
3.¹° 1¸®Å͸¦ ÁغñÇØ »ý°À» Á¦¿ÜÇÑ ¾àÀ縦 ³Ö¾î 30ºÐ Á¤µµ ³öµÐ´Ù.
4.¿ë±â¿¡ »ý°À» ³Ö°í ²úÀδÙ.
5.Áߺҿ¡ ¿Ã·Á³õ°í ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾àºÒ¿¡ 1½Ã°£ ²úÀδÙ.
6.´Ù ²úÀÎ ´ÙÀ½ ä¹ÝÀ̳ª ¾ãÀº º¸Àڱ⿡ °Å¸¥´Ù.
ÇÏ·ç 3ȸ, ½ÄÈÄ 1½Ã°£¿¡ µû¶æÇϰųª ¹ÌÁö±ÙÇÏ°Ô Çؼ 120~150ml ¸¶½Å´Ù.
---------------------------------------------------------------------------------
´«ÀÌ ÇÇ·ÎÇÒ ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁÀº Â÷¿Í À½½Ä
¢Ã ³ÃÀÌ ´ÞÀι° : ¸¶½Ã°Å³ª ´«À» ¾ÄÀ¸¸é ½Ã·ÂÀ» º¸È£ÇÑ´Ù.
³ÃÀÌ´Â Ä«·ÎƾÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ½Ã·Â º¸È£¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÞ볓¿¡ ¸»¸° ³ÃÀÌ10gÀ» ¹°3ÄÅ¿¡ ±×¾çÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾î µé¶§±îÁö ´ÞÀδÙÀ½ °¡Á¦¿¡ °É·¯ Áó¸¸ ¹Þ´Â´Ù. ´ÞÀÎ ¹°Àº ¸ÅÀÏ Àû´ç·® ¸¶½Ã°í ±×¹°·Î ´«À» ¾ÄÀ¸¸é ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ ´õ Àß Ç®¸°´Ù..
¢Ã µ¿¹°ÀÇ °£ : ºÎÃß.´ç±Ù°ú ººÀ¸¸é ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾î ÁØ´Ù.
´«ÀÇ ±â´ÉÀº °£ÀåÀÇ ±â´É°ú ±íÀº °ü·ÃÀÌ ÀÖ¾î °£±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÇ¸é ´«ÀÇ ÇÇ·Î.ÃæÇ÷.½Ã·ÂÀúÇϵîÀÇ Çö»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.µ¿¹°ÀÇ °£Àº °£ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â ½ÄÇ°À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ºñŸ¹ÎAµµ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àֱ⠶§¹®¿¡ ´«ÀÇ ÇǷθ¦ Ǫ´Âµ¥µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ³¯·Î ¸Ô±â Èûµé¸é ºÎÃß³ª ´ç±Ù°°À̺ñŸ¹ÎA°¡ ¸¹Àº ¾ßä¿Í ¼¯¾î ±â¸§¿¡ ºº¾Æ ¸Ô´Â´Ù.
¢Ã ³ìÂ÷ ´ÞÀι° : ÁøÇÏ°Ô ´Þ¿© ´«À» ¾ÄÀ¸¸é ´«°öÀÌ ÀÚÁÖ ³¥¶§ ÁÁ´Ù.
³ìÂ÷´Â ¿°ÁõÀ» °¡¶ó ¾ÉÈ÷´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ´«ÀÌ °¡¹°°Å¸®°Å³ª ´«°öÀÌ ¸¹ÀÌ ³¥¶§ »ç¿ëÇÏ¸é ºÎÀÛ¿ë ¾ø´Â ¾È¾àÀÌ µÈ´Ù.ÁøÇÏ°Ô ¿ì¸° ³ìÂ÷200§¦ ¿¡´Ù ¼Ò±Ý1/2 ÀÛÀº¼úÀ» ¼¯¾î ÀßÁ¥´Â´Ù. ¿©±â¿¡ Å»Áö¸éÀ» Àû¼Å¼ ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø¾¿ ´« ÁÖÀ§¸¦ ´Û¾Æ ÁØ´Ù. À̹æ¹ý¿¡´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Ù.
¢Ã ´ç±ÙÁÖ½º : Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ´«¿¡ È¿°ú ÀÖ´Ù.
´ç±ÙÁÖ½º´Â ºñŸ¹ÎAÀÇ Àü½ÅÀÎ Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ ´«¿¡ È¿°úÀûÀÎ °£ÆíÇÑ À½·á´Ù.¿äÁòÀº ½ÃÆÇÇÏ´Â °ÍµéÀÌ ³ª¿À°í ÀÖ¾î¼ ±¸Çϱ⠽±Áö¸¸ °¡´ÉÇÏ´Ù¸é Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.´ç±Ù¸¸À¸·Î ¸¸µé¾îµµ ÁÁÁö¸¸ ·¹¸óÀ» Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ¸Àµµ ÁÁ°í ¶ÇÇÑ ·¹¸ó¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ±¸¿¬»êÀÌ ´ç±ÙÀÇ ºñŸ¹ÎCÆı«È¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© ºñŸ¹ÎCÀÇ Èí¼ö¸¦ µµ¿Í ÁØ´Ù.Áß°£Å©±âÀÇ ´ç±Ù2°³¿Í ·¹¸ó 1/2°³¸¦ ÇÕÇØ ÁóÀ» ³»¸é 1ÄÅÁ¤µµÀÇ ÁÖ½º°¡ ³ª¿Â´Ù. À̾çÀ» 1ȸºÐÀ¸·Î ÇÏ¿© ³¯¸¶´Ù ¸¶½Å´Ù.´ç±Ù¿Ü¿¡ ºñŸ¹ÎÀÌ ¸¹Àº ½ÄÇ°À¸·Î °£ .´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ.Ä¡Áî.´ç±Ù.ÆĽ½¸®µîÀÌ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ½Å°æÀ» ½á¼ ¸Ôµµ·Ï ÇÏÀÚ
¢Ã °¨ÀÙ ´ÞÀι° : ´«À» ¾ÄÀ¸¸é ´«ÀÇ ÇǷΰ¡ Ç®¸°´Ù.
¿©¸§°ú °¡À» ¿¡ °ÉÃļ µý °¨ÀÙÀ» ¹Ù½Ï ¸»·Á °¡´Ã°Ô ä½ä¾î µÎ¸é ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÁÁÀº ¾È¾àÀÌ µÈ´Ù. °¨ÀÙ¿¡´Â ºñŸ¹Î A¿Íc,¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ÇÇ·Îȸº¹¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ƯÈ÷ ´«¿¡ ÇǷΠȸº¹¿¡ È¿°ú°¡ Ź¿ùÇÏ´Ù.¸»¸° °¨ÀÙ¿¡ ¹°À» º×°í ÀºÀºÇÑ ºÒ¿¡ ´ÞÀÎÈÄ °¡Á¦¿¡ °É·¯ ¸¼Àº ¹°¸¸ ¹Þ¾Æ ±×¹°·Î ´«À» ¾Ä´Â´Ù.´«ÀÇ ÃæÇ÷ÀÌ ½±°Ô °¡¶ó¾É´Â´Ù.
¢Ã Ä¥¼ºÀå¾î : ±¸¿ö¸ÔÀ¸¸é °¡¼º±Ù½Ã.¾ß¸ÍÁõÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.
Ä¥¼ºÀå¾î´Â ´Ù¸¥Àå¾îÀÇ 8¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ¾çÀÇ ºñŸ¹ÎA °¡µé¾î ÀÖ¾î ´«ÀÇ ¾ÈÂÊÀÌ ¾ÆÇÁ´Ù°Å³ª ´Ã ÃË ÃËÇÔÀÌ ´À²¸Áö´Â ¸¸¼ºÇǷο¡ È¿°ú ÀÖ´Ù. °¡¼º±Ù½Ã¿Í ¾ß¸ÍÁõµµ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¾ç³äÀåÀ» ¹ß¶ó°¡¸é¼ ±¸¿ì¸é ¸ÀÀÖ´Ù.Ä¥¼ºÀå¾î°¡ ¾øÀ»¶© ´Ù¸¥Àå¾îµµ ±¦Âú´Ù. ºñŸ¹ÎAÇÔÀ¯·®Àº1/8·Î ÁÙ¾îµéÁö¸¸ È¿°ú´Â ÃæºÐÈ÷ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Ã ±¸±âÀÚ ´ÞÀι° : ´«À»¾ÄÀ¸¸é ÃæÇ÷À» °¡¶ó ¾ÉÈù´Ù.
°£À̳ªºü ´«ÀÌ ÃæÇ÷µÇ¸ç ÅëÁõÀÌ ÀÖÀ»¶§ ±¸±âÀÚÀÙÀ̳ª »Ñ¸®¸¦ ´ÞÀÎ ¹°·Î ´«À» ¾Ä´Â´Ù. ¸»¸° ±¸±âÀÚ ÀÙ10g(»ýÀÙÀÏ °æ¿ì50g)À̳ª »Ñ¸® 20g ¹°3ÄÅÀ» ºÎ¾î ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¶§±îÁö ´ÞÀδÙÀ½ °¡Á¦¿¡ °Å¸¥´Ù. À̹°·Î ´«À» ¾Ä´Â °ÍÀÌ´Ù.»Ñ¸®´Â ºÐ¸¶±â¿¡ °¥¾Æ¼ ÁóÀ» ³½ ÈÄ ´Þ¿©¾ß ¾àÈ¿¼ººÐÀÌ Àß ¿ì·¯ ³´Ù.
¢Ã »ý°¨ÀÚÁó : ´«²ÅÀÌ ³¢°í Áþ¹«¸¦¶§ ´«ÁÖÀ§¸¦ ÂòÁúÇÑ´Ù.
´«ÀÌ Áþ¹«¸£°í ´«°öÀÌ ³¢¸ç ÃæÇ÷µÈ ´«¿¡´Â »ý°¨ÀÚÁóÀ» »ç¿ëÇϸé È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. °¨ÀÚÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í °ÆÇ¿¡ °ö°Ô °£ ´ÙÀ½ ±ú²ýÇÑ °¡Á¦¿¡ °í¸£°Ô ¹ß¶ó¼ ´«¿¡ ´ë°í ¹Ýâ°í·Î °íÁ¤¼ÄÑ ÂòÁúÇÏ¸é ´«²ÅÀÌ ¾ø¾îÁö°í ´«ÀÌ ½Ã¿øÇØÁø´Ù.
¢Ã °á¸íÀÚ ´ÞÀÎ ¹° : ´Þ¿© ¸¶½Ã¸é ½Ã·ÂÀÌ ÁÁ¾Æ Áø´Ù..
°á¸íÀÚ¶ó´Â À̸§Àº ¹àÀ½À» °áÁ¤ÇØ ÁÖ´Â Á¾ÀÚ¶ó´Â ¶æÀÌ´Ï, ½Ã·ÂÁõÁøÀÇ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¶æ¿¡¼ ºÙ¾îÁø À̸§ÀÌ´Ù.°á¸íÀÚ15g Èò³²ÃµÃË¿¸Å 5g À» 540§¦ ÀÇ ¹°·Î 2¹ø´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 3¹øÀ¸·Î ³ª´©¾î ¸¶½Å´Ù. ³²ÃµÃËÀº ¸ÅÀÚ³ª¹«°úÀÇ »ó·Ï°ü¸ñÀ¸·Î Áß±¹ ¿ø»êÀÇ °ü»ó¿ë ¿¸ÅÀÌ´Ù. ÃÊ¿©¸§¿¡ Èñ°í ÀÛÀº ²ÉÀÌ ÇÇ¸ç °¡À»¿¡ ÀÛ°í µÕ±Ù ¿³»°¡ ¿¸°´Ù.
------------------------------------------------------------------------------
ÇѹæÂ÷³ª Çѹ湰À» °¡Àå ½±°Ô, Á¦´ë·Î ²úÀÌ°í ½Í´Ù¸é
°æµ¿½ÃÀå ¾àÀç»ó ÁÖÀο¡°Ô ¹°¾îº¸ÀÚ.
ÀÌ·¸°Ô ÁغñÇØµÎ¸é °Ü¿ì³» À¸½½À¸½½ÇÑ ¼Óµµ ´Þ·¡°í ¸öµµ º¸ÇÏ´Ï Àϼ®ÀÌÁ¶.
1 À¯±ÙÇÇ(´À¸¨³ª¹« ²®Áú)¹°
¡æ °¢Á¾ ¿°Áõ Á¦°Å
Àç·á_À¯±ÙÇÇ 50g(ÇÑ ÁÖ¸Ô), ¹° 5§¤(º¸Åë ¹° ²úÀÌ´Â ÁÖÀüÀÚ Á¤µµ)
¸¸µé±â_ÁÖÀüÀÚ¿¡ ¹° 5§¤¸¦ º×°í À¯±ÙÇǸ¦ ³Ö¾î 30ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ. »öÀÌ ºÓ°Ô ¿ì·¯³ª¸é ½ÄÇô¼ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØµÎ°í ¸¶½Å´Ù. ºñ¿°, Ãà³óÁõ, À§¿°, À§±Ë¾ç, °£°æÈ, °£¿° µî °¢Á¾ ¿°ÁõÀ» ¾ø¾Ö ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
2 ±¸±âÀÚ+Ä¡Ä¿¸®¹°
¡æ °£, ´« ÃæÇ÷, Æó, ½ÉÀå¿¡ ÁÁ´Ù
Àç·á_±¸±âÀÚ¡¤Ä¡Ä¿¸® 50g¾¿, ¹° 5§¤
¸¸µé±â_Ưº°ÇÑ º´ÀÌ ¾ø´Ù¸é ±¸±âÀÚ¿Í Ä¡Ä¿¸®¸¦ 1:1 ºñÀ²·Î ³Ö¾î ²úÀδÙ. 5§¤ÀÇ ¹°¿¡ °¢°¢ ÇÑ ÁÖ¸Ô¾¿ ³Ö°í 1½Ã°£ Á¤µµ ²úÀδÙ. ÇǷθ¦ ¸¹ÀÌ ´À³¤´Ù¸é ±¸±âÀÚ¿Í Ä¡Ä¿¸®¸¦ 2:1 ºñÀ²·Î ³Ö¾î ²úÀδÙ.
3 °¥±Ù(Ħ)+¿À¹ÌÀÚ¹°
¡æ ÇǷΠȸº¹, °¥Áõ ÇؼÒ
Àç·á_°¥±Ù 50g, ¿À¹ÌÀÚ 25g, ¹° 5§¤
¸¸µé±â_5§¤ÀÇ ¹°À» º×°í Àç·á¸¦ ³Ö´Â´Ù. ¿À¹ÌÀÚ´Â ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ½Ã¾îÁö¹Ç·Î ¿ì¼± Á¶±Ý¸¸ ³Ö°í ²ú¿© º» µÚ¿¡ ¸ÀÀ» º¸°í ¿À¹ÌÀÚÀÇ ºñÀ²À» Á¶Á¤ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. 1½Ã°£ Á¤µµ ²úÀδÙ.
4 µÕ±¼·¹+À¯±ÙÇǹ°
¡æ Àå Æ°Æ°, Ç×»ý È¿°ú
Àç·á_µÕ±¼·¹¡¤À¯±ÙÇÇ 50g¾¿, ¹° 5§¤
¸¸µé±â_ÁÖÀüÀÚ¿¡ ¹° 5§¤¸¦ º×°í µÕ±¼·¹¿Í À¯±ÙÇǸ¦ ÇÑ ÁÖ¸Ô¾¿ 1:1 ºñÀ²·Î ³Ö¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ²úÀδÙ.
5 ³ìÂ÷+´ç±Í+½Å¼±Ãʹ°
¡æ ¼ºÀκ´, º¸Ç÷, º¯ºñ ¿¹¹æ, °£, ÇǷΠȸº¹
Àç·á_³ìÂ÷ 50g, ´ç±Í¡¤½Å¼±ÃÊ 25g¾¿, ¹° 5§¤
¸¸µé±â_¹°ÀÌ º¸±Ûº¸±Û ²ú¾î¿À¸£¸é ³ìÂ÷, ´ç±Í, ½Å¼±Ãʸ¦ 2:1:1 ºñÀ²·Î ³Ö¾î 10~15ºÐ°£ ²úÀδÙ. ÀÙÀ¸·Î µÈ ¾àÀç´Â ¿À·¡ ²úÀÌ¸é ¾´¸ÀÀÌ °ÇØÁö¹Ç·Î »öÀÌ ¿ì·¯³ª¸é ºÒÀ» ²ö´Ù.
1 Ħ+¸ð°ú+´ç±ÍÂ÷
¡æ ÇǸ¦ ¸¼°Ô
Àç·á_Ħ 50g, ¸ð°ú¡¤´ç±Í 25g¾¿, ¹° 5§¤
¸¸µé±â_¹° 5§¤¿¡ Ħ, ¸ð°ú, ´ç±Í¸¦ 2:1:1 ºñÀ²·Î ³Ö¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ²úÀδÙ.
2 ÀºÇà +µµ¶óÁö+¸Æ¹®µ¿+¿À¹ÌÀÚÂ÷
¡æ ±âħ µî ±â°üÁö
Àç·á_ÀºÇࡤµµ¶óÁö¡¤¸Æ¹®µ¿ 50g¾¿, ¿À¹ÌÀÚ 25g, ¹° 5§¤
¸¸µé±â_¹° 5§¤¿¡ ÀºÇà, µµ¶óÁö, ¸Æ¹®µ¿À» ³Ö°í 30ºÐ Á¤µµ ²úÀÌ´Ù ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ³Ö°í 1~2ºÐ ´õ ²úÀÎ µÚ ºÒÀ» ²ö´Ù.
3 ´ç±Í+õ±Ã+ÀÛ¾à+¼÷ÁöȲÂ÷
¡æ ³ÃÁõ, Ç÷¾× ¼øȯ
Àç·á_´ç±Í¡¤Ãµ±Ã¡¤À۾ࡤ¼÷ÁöȲ 50g¾¿, ¹° 5§¤
¸¸µé±â_¹° 5§¤¿¡ Àç·á¸¦ ÇÑ ÁÖ¸Ô¾¿ ³Ö°í 30ºÐ Á¤µµ ²úÀδÙ. ¸öÀÌ Âù ¿©¼º¿¡°Ô ÀûÇÕÇϸç, Ç÷¾× ¼øȯÀº ¹°·Ð Àåµµ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
4 ¿À¹ÌÀÚ+¾¦+»ï¹éÃÊ+¿µÁöÂ÷
¡æ ÇǺΠ¹Ì¿ë
Àç·á_¿À¹ÌÀÚ 25g, ¾¦¡¤»ï¹éÃÊ¡¤¿µÁö 50g¾¿, ¹° 5§¤
¸¸µé±â_¹° 5§¤¿¡ ¿À¹ÌÀÚ, ¾¦, »ï¹éÃÊ, ¿µÁö¸¦ 1:2:2:2 ºñÀ²·Î ³Ö´Â´Ù. ´Ü ¾¦°ú »ï¹éÃÊ, ¿µÁö¸¦ ³Ö°í 30ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ µÚ ¿À¹ÌÀÚ¸¦ ³Ö°í 1~2ºÐ Á¤µµ ´õ ²úÀδÙ.
5 ¿À¹ÌÀÚ+¸Æ¹®µ¿+Ȳ±âÂ÷
¡æ °¨±â ¿¹¹æ, °¥Áõ ÇؼÒ
Àç·á_¿À¹ÌÀÚ 25g, ¸Æ¹®µ¿¡¤È²±â 50g¾¿, ¹° 5§¤
¸¸µé±â_5§¤ÀÇ ¹°¿¡ ¿À¹ÌÀÚ, ¸Æ¹®µ¿, Ȳ±â¸¦ 1:2:2 ºñÀ²·Î ³Ö¾î 1½Ã°£ Á¤µµ ²úÀδÙ. ƯÈ÷ ±â°üÁö¿¡ ÁÁÀ¸¹Ç·Î »óºñÇØµÎ°í ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|